十一月秋意渐浓，气温逐步下降，昼夜温差明显加大，室内活动增多、通风减少，流感、水痘、诺如病毒等传染病进入流行高峰，手足口病仍可出现发病小高峰；同时气温波动易诱发心脑血管疾病。为保障全县群众身体健康，南漳县疾控中心发布11月健康提示，提醒广大群众适时添衣、科学防护、健康度秋。

一、流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，秋冬季高发。潜伏期一般为1－4天，起病急，典型症状为高热（39－40℃）、畏寒、头痛、全身肌肉关节酸痛、明显乏力，可伴咽痛、干咳。儿童、老年人、孕妇、慢性病患者感染后易出现肺炎等并发症。

防控措施

1．接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，建议60岁以上老年人、中小学生、6月龄至5岁儿童、慢性病患者、医务人员等重点人群及时接种。

2．保持良好卫生习惯，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、手肘遮挡口鼻。

3．教室、办公室、居室每日开窗通风2—3次，每次不少于30分钟；流感流行期尽量少去人群密集场所，必要时佩戴口罩。

4．出现发热、全身酸痛等症状时居家休息，不带病上班上学；重症高危人群尽早就医，请在医生指导下用药。

二、水痘

水痘是由水痘－带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，冬春季高发，多见于儿童和中小学生。主要通过飞沫和直接接触传播，也可经接触被污染的衣物、玩具等间接传播。潜伏期一般为10－21天。临床以皮肤分批出现斑疹、丘疹、疱疹和结痂为特征，常伴发热、瘙痒。水痘传染性极强，易在学校、托幼机构等集体单位暴发。成人感染后症状往往更重，孕妇感染可危及胎儿。

防控措施

1．接种水痘疫苗是预防水痘最经济有效的手段，建议未患过水痘的儿童和青少年按程序完成两剂次接种。

2．托幼机构、学校应严格落实晨午检和因病缺勤登记，发现疑似患儿及时隔离并通知家长，确诊患儿应居家隔离至全部疱疹结痂干燥为止（一般不少于发病后14天）。

3．保持教室、宿舍通风，玩具、门把手、桌椅等物体表面定期清洁消毒。

4．避免与水痘患者密切接触，尤其是孕妇、免疫力低下者；接触患者后及时洗手。

5．患儿居家期间注意皮肤清洁，剪短指甲避免抓破疱疹继发感染，发热时多休息、多饮水。

三、诺如病毒感染

诺如病毒是引起急性胃肠炎的主要病原体之一，秋冬季高发，学校、托幼机构、养老机构等集体场所易发生疫情。该病毒变异快、环境抵抗力强、感染剂量低，主要通过污染的食物、水源传播，也可经呕吐物气溶胶和接触被污染的物品传播。潜伏期一般为12－48小时。主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主，多数患者症状较轻、自限性，但婴幼儿、老年人可出现严重脱水。

防控措施

1．保持手卫生是预防诺如病毒感染最重要、最有效的措施。饭前便后、加工食物前、接触患者后，用肥皂和流动水洗手至少20秒，含酒精消毒剂对诺如病毒效果有限，不能替代洗手。

2．注意饮食饮水卫生，喝开水或合格瓶装水，水果蔬菜彻底清洗，食物烧熟煮透，贝类海鲜等高风险食品必须充分加热。

3．学校、托幼机构等集体单位发现呕吐、腹泻病例后，应及时隔离患者，规范处置呕吐物和排泄物（用含氯消毒剂覆盖清理，不可直接清扫），并做好环境消毒。

4．患者居家隔离至症状完全消失后至少72小时，其间不加工食物、不照顾老人和儿童。

5．出现严重呕吐、腹泻、尿少、口干、精神萎靡等脱水表现时，应及时就医，必要时口服补液盐或静脉补液。

四、手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的儿童常见传染病，以5岁以下儿童为主，秋冬季仍可出现发病小高峰。主要通过密切接触、飞沫和消化道传播。潜伏期一般为2－10天。典型表现为手、足、口、臀等部位出现斑丘疹或疱疹，可伴发热、咳嗽、流涕。多数患儿症状较轻、7－10天自愈，但少数由EV71型等肠道病毒引起的重症病例可迅速出现脑炎、肺水肿、循环衰竭，危及生命。

防控措施

1．接种EV71灭活疫苗可有效预防由EV71型病毒引起的重症手足口病，建议6月龄至5岁儿童尽早完成全程接种。

2．儿童及看护人在饭前便后、外出回家后用肥皂或洗手液洗手；儿童玩具、餐具、奶瓶等定期清洗消毒；勤晒衣被，保持家庭环境清洁通风。

3．托幼机构和学校应落实晨午检制度，发现疑似患儿及时隔离并通知家长就医；确诊患儿应居家隔离至症状完全消失后一周。

4．流行期间避免带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，减少感染机会。

5．如儿童出现持续高热、精神萎靡、肢体抖动、呼吸急促、四肢发凉等重症早期表现，应立即送医救治。

五、心脑血管疾病

秋冬季是心脑血管疾病的高发季节。寒冷刺激可使血管收缩、血压升高、心率加快，血液黏稠度增加，心脏负荷加重，易诱发急性心肌梗死、脑卒中（中风）、心绞痛等心脑血管事件。老年人、高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸烟及既往有心脑血管病史者为主要高危人群。常见预警信号包括：突发胸痛、胸闷、呼吸困难、大汗淋漓，或一侧面部／肢体麻木无力、言语不清、视物模糊、剧烈头痛等。

防控措施

1．注意保暖：外出时穿戴帽子、围巾、手套，避免骤冷骤热；室内外温差大时，先在门口适应片刻再出门。

2．控制基础疾病：高血压、糖尿病患者坚持规律服药，不随意停药或减量，定期监测血压、血糖；出现波动及时咨询医生调整方案。

3．合理饮食：低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，少吃腌制食品、动物内脏和油炸食物；多吃蔬菜水果和粗粮；适量饮水，避免血液浓缩。

4．适度运动：选择上午10点后或下午温暖时段进行散步、太极拳等温和运动，避免清晨空腹剧烈运动；运动量以不感到疲劳为宜。

5．戒烟限酒，保持情绪平稳，避免过度劳累和熬夜；如出现胸痛、胸闷、肢体麻木无力、言语不清等预警信号，立即拨打120急救电话，争取黄金救治时间。

健康度秋，预防为先。愿大家适时添衣、规律作息、科学防护，把健康融入日常点滴。祝全县人民十一月平安顺遂，身体康健！

南漳县疾病预防控制中心

2026年11月2日