7月起我县正式进入汛期，叠加厄尔尼诺气候影响，暴雨洪涝、高温干旱、高温热浪、台风雨涝等极端天气多发，易引发水源、食物污染，滋生蚊虫，大幅提升各类传染病传播风险，同时威胁群众生命与财产安全。南漳疾控中心特此提醒：暴雨、台风时段尽量减少外出，做好防雨防风及出行防护，全面落实各项健康防护措施。

一、紧盯气象预警，减少不必要外出

持续关注天气预报与极端天气预警信息；降雨期间非必要不外出，禁止涉水驾车，车辆切勿停放于低洼地带，途经积水路段主动绕行；远离高压电线、边坡、河道等危险区域；确需外出优先选择公共交通出行。

二、外出归来规范清洁双手

外出回家第一时间洗手，使用肥皂或洗手液搭配流动清水，按照标准流程清洁双手；在外手部沾染污物时，可使用免洗手消毒剂做好手部消杀。

三、严守饮水安全底线

日常只饮用烧开的白开水或正规瓶装饮用水，杜绝饮用生水；不饮用来源不明、被雨水、污水污染的水体。

四、做好食物防霉防污染

汛期高温高湿环境极易滋生细菌、霉菌，食物易变质污染。建议当日饭菜当日吃完，剩余饭菜及时冷藏存放，再次食用前充分加热；不食用未清洗瓜果、霉变食物、被洪水污水浸泡污染的食材。

五、雨水浸泡厨具餐具彻底消毒

长期未使用或被雨水浸湿的厨具、餐具，需先冲洗干净再进行消毒。简易高效消毒方式为煮沸消毒：将清洗后的餐具完全浸入水中，水沸腾后持续煮　15　分钟，可有效杀灭病菌。

六、涉水后及时清洁皮肤，防范皮肤病

降雨时皮肤易接触脏污雨水，被雨水浸泡的皮肤需立刻用清水冲洗干净，预防皮肤炎症；若涉水后皮肤出现红斑、水泡、瘙痒、肿痛等不适，及时前往医院就诊。

七、户外做好防蚊虫防护

户外活动尽量避开草丛、树林等蚊虫密集区域，不要长时间停留；外出穿戴长袖长裤，裸露皮肤均匀涂抹驱蚊驱虫产品，减少蚊虫叮咬。

八、常态化清洁居家环境

室内密闭空间定时开窗通风，保持空气流通；及时清理房屋周边积水、垃圾杂物，消除蚊虫滋生环境。

九、坚持健康日常作息，提升自身免疫力

保持规律作息，保证充足睡眠；合理搭配膳食、适度开展运动，做好体重管理；调节情绪，保持身心舒畅，增强机体抵抗力。

十、开展自我健康监测，不适及时就医

密切观察自身及家人身体状态，规律作息饮食，避免过度劳累。若出现发热、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状，请第一时间就医；就诊途中做好个人防护，避免交叉感染家人。

应对极端汛期天气，需要全体市民共同配合行动，自觉养成良好卫生习惯，强化自我防病意识，平安健康度过汛期。

南漳县疾病预防控制中心

2026年7月10日