连日的高温天气，增加了户外劳作、出行群众的中暑风险。县人民医院专家提醒，注意防暑降温，科学应对高温天气。

中暑轻则头晕不适，重则可能诱发热射病。及时辨别中暑类型、掌握急救方法尤为重要。

县人民医院急诊科主治医师李会娟说：“先兆中暑，表现为头晕乏力、大量出汗、口渴恶心，是身体发出的预警信号。轻症中暑，会伴随体温升高、面色潮红或发白、四肢抽筋、心慌不适。重症中暑也就是热射病，患者体温超过40℃，意识模糊、抽搐昏迷，脏器易受损，死亡率高，一旦出现必须立刻送医。”

提前做好科学防范，是规避高温中暑最直接、最有效的方式。

李会娟说：“一是错峰出行劳作，上午10点至下午4点应尽量减少户外停留。二是少量多次补充淡盐水、绿豆汤，不要一次性猛灌冰水。三是穿宽松透气浅色衣物，外出佩戴遮阳帽、涂抹防晒。四是居家、车间保持通风，常备风扇、空调降温。五是老人、小孩、慢性病患者尽量减少独自外出，不要长时间待在密闭闷热车内。”

中暑后，错误的施救方式可能加重损伤。掌握正确的急救方法，既能缓解轻症，也能为重症患者争取救治时间。

李会娟说：“发现中暑人员，要第一时间将其转移至阴凉通风处平躺休息，解开衣物帮助散热，用凉毛巾擦拭额头、腋下、大腿根部进行物理降温。轻症中暑者可少量饮用含盐清凉饮品。切记不要给昏迷患者喂水，避免大量冰敷、随意服用退烧药。患者一旦出现高热、意识不清、呕吐抽搐等重症症状，需立即拨打120送医救治。”

记者：刘馨丹｜实习生：冯梓锌

通讯员：杨康｜编辑：赵武

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