七月盛夏，骄阳似火，热浪翻滚，高温高湿天气持续，各类病原体繁殖活跃，同时中小学生一年一度的暑期长假即将开始。南漳县疾控中心提醒大家：重点关注和防范新冠病毒感染、感染性腹泻、虫媒传染病和高温中暑及溺水等安全风险。
一、新型冠状病毒
近期新冠病毒监测阳性率上升至近9个月以来最高，在各类呼吸道病原体中增速居首位。目前主要流行奥密克戎变异株，传染性强、传播速度快。主要通过飞沫和密切接触传播，也可通过气溶胶传播。潜伏期多为2－4天。主要表现为发热、干咳、乏力、咽痛、嗅觉味觉减退等，部分患者可出现腹泻、结膜炎等症状。老年人和有基础疾病者感染后易发展为重症。
防控措施：
1．科学佩戴口罩：在就医过程中需全程佩戴口罩；在人群密集场所或乘坐公共交通工具（如飞机、火车、地铁等）时建议佩戴口罩，尤其是老年人和一些有慢性基础性疾病的患者，以减少感染风险。
2．保持良好卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻；注意手卫生，避免用不洁净的手触摸眼、鼻、口，以减少病原体传播风险。
3．倡导健康生活方式：要均衡饮食、适量运动和充足休息，增强身体免疫力。出现发热、咳嗽或其他呼吸道感染症状时，与人接触要佩戴口罩，保持室内良好通风；根据需要及时就医。
4．积极主动接种疫苗：免疫力较弱人群（如孕妇、低龄儿童、老人及慢性病患者等）应根据疫苗接种指引接种预防呼吸道传染病的相关疫苗。
二、感染性腹泻
感染性腹泻是由细菌（如沙门氏菌、副溶血性弧菌、大肠杆菌）、病毒（如诺如病毒、轮状病毒）或寄生虫引起的肠道传染病，夏季以细菌性腹泻为主。主要通过＂粪－口＂途径传播，即食用或饮用被病原体污染的食物和水而感染。主要表现为腹泻、腹痛、恶心呕吐等症状。严重者可因脱水、电解质紊乱危及生命，婴幼儿和老年人尤需警惕。
防控措施：
1．注重饮食与饮水卫生。不喝生水、生熟分开，蔬菜水果彻底洗净，食物要烧熟煮透，特别是海鲜类食品。
2．注意手部卫生。饭前便后、加工制作食品前后、儿童在接触分泌物或公共物品后，用洗手液／肥皂和流动清水洗手15秒以上。
3．保持环境卫生。定期清理垃圾，保持环境清洁，以减少蚊蝇及蟑螂等的孳生。居室要经常通风，勤晒衣被。
4．及时报告。学校、托幼机构、养老院等集体单位或人群聚集场所，如果多人出现呕吐、腹泻等症状时，应及时向当地疾控部门报告，并配合做好疫情处置，避免疫情进一步蔓延。
5．科学消毒。立即更换并清洗被患者污染的衣物、床单等；及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂，对呕吐物及呕吐物污染的地面、物体表面等清洁消毒；处理污染物时应做好个人防滑，结束后认真洗手。
三、虫媒传染病
夏季蚊虫活跃，登革热、基孔肯雅热、发热伴血小板减少综合征等虫媒传染病进入高发期，控制虫媒和防叮咬是核心防控措施。
防护措施
1．源头灭蚊虫。进行环境治理，清除积水，清理垃圾废物；超低容量喷洒灭蚊剂／灭虫剂，投放幼蚊／虫缓释剂。
2．防止被叮咬。居住场所安装纱门、纱窗，房间内使用蚊香、驱蚊液，悬挂蚊帐等；户外活动时尽量穿浅色长袖长裤，喷涂蚊虫驱避剂，避免在草丛深处、灌木森林等蚊虫栖息地久留；外出回来仔细检查是否附着蜱虫，及时淋浴，减少感染风险。
3．外出旅行请注意：出发前，查阅目的地健康通告和警示信息，了解当地疫情发生风险。出行时，携带蚊虫驱避剂（关注有效成分含量及作用时间），穿宽松的长袖上衣和长裤，住宿时尽可能选择配备纱窗纱门的场所。如目的地有疫情发生，返程后须进行2周自我健康监测，若出现相关症状要及时就医，并告诉接诊医生自己的旅居史、同行人员的发病情况等。
四、预防高温中暑
7月即将进入三伏天，持续高温天气对户外作业者、老年人、儿童及慢性病患者构成严重威胁。高温中暑从轻到重可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑（热痉挛、热衰竭、热射病），其中热射病死亡率极高，需高度警惕。
预防措施：
1．合理安排户外活动。外出要注意高温预警信息；尽量在早晨或晚上进行户外活动，避开正午等高温时段。
2．注意防晒降温。外出时可打遮阳伞、戴遮阳帽、穿防晒衣、涂防晒霜，避免长时间暴露在烈日下。
3．补充水分和电解质。长时间户外活动时，应准备充足的饮用水；定时定量饮水，最好选择白开水，也可适量饮用含电解质的运动饮料，以补充因出汗流失的盐分和矿物质。注意大汗时不喝冷饮！
4．注意用车安全。高温天气驾车出行时，离车前务必确认车内无儿童或宠物滞留，切勿将其单独留在密闭车厢内。
5．关注身体健康。关注自己或周围的人，一旦出现中暑症状，要及时转移至阴凉通风处，进行降温、补水，及时服用或涂抹防暑药物缓解，同时拨打120，及时就医。
五、中小学生暑假安全风险
暑假即将到来，孩子们在享受假期的同时，请家长和同学们注意以下几点：
1．防蚊防虫，避免叮咬：户外活动尽量穿浅色长袖衣裤，使用驱蚊产品，避免在草丛、树荫下长时间坐卧。发现隐翅虫落在皮肤上，轻轻吹走，切勿拍打。
2．饮食规律，守护肠胃：假期容易饮食不规律，切忌暴饮暴食、过量食用冷饮和烧烤。外出就餐选择卫生条件好的餐厅，不喝生水，不吃生冷变质食物。
3．预防溺水，安全第一：不私自下水游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域玩耍。发现有人溺水时，不盲目施救，立即寻求成人帮助或拨打急救电话。
4．作息有序，劳逸结合：保持早睡早起的良好习惯，控制电子产品使用时间，每天进行适量户外活动，增强体质。
5．出行防护，从容应对：外出旅行提前了解目的地传染病疫情，做好防蚊、防暑准备，随身携带常用药品和消毒用品。如出现发热、腹泻等症状，及时就医。
盛夏炎炎，健康为本。希望这份健康预报能帮助广大市民科学应对七月的高温挑战，做好防蚊、防病、防中暑、防安全的各项措施。让我们从日常小事做起：清积水、勤洗手、吃熟食、不采野蘑菇、科学用空调、避免烈日暴晒。南漳县疾控中心将持续守护您的健康，愿大家度过一个平安、清爽、愉快的七月！
南漳县疾病预防控制中心
2026年7月1日
