惊蛰，春雷惊醒沉睡的大地，自然界的昆虫、植物等开始从冬天的蛰伏转向春天的苏醒与萌发，大自然有了新的活力，呈现出一片欣欣向荣的景象。

惊蛰，二十四节气中的第三个节气。从此时起，中国大部分地区都已进入春耕时节。随着雨水增多、大地回暖，农人们开始春忙，播下希望的种子。农谚有云：“到了惊蛰节，锄头不停歇。”

惊蛰时节，气候还比较干燥，容易使人口干舌燥、外感咳嗽。饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，增强体质以抵御病菌的侵袭。

气。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。

编辑：李薇

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