蛇年新春，传统佳节与现代生活方式激烈碰撞，催生出全新潮流——运动过年。记者走访发现，假期运动打卡成为大众热捧的新风尚，不少市民走出家门，投身健身场馆，用汗水与活力为春节假期添上别样色彩。

2月1日，记者在城区一家羽毛球馆内看到，市民们个个身姿矫健，起跳、扣杀一气呵成。据场馆工作人员介绍，今年春节假期，每天都有市民前来挥拍激战。

 某羽毛球馆负责人 杨玲说：“从正月初一，我们一直到现在（都）正常营业。基本上来的都是一些大人带着娃子来，来我们这打羽毛球、篮球，来的人还是非常多的。”

市民廖焕志便是春节运动大军中的一员，一大早就带着家人奔赴羽毛球馆，坚持在春节期间运动打卡。

 市民 廖焕志说：“我觉得吃吃喝喝没意思，还是运动运动，然后过一个健康年。”

与此同时，在县职工中心的乒乓球馆里，不少市民挥舞着球拍，在球桌前你来我往，乒乓球的弹响声和赢球后的叫好声在场馆上空回荡。

 市民 徐遨蓝说：“很高兴咱们南漳有这么好的一个打乒乓球的运动场地，一方面，春节期间打球能够就是维持我良好的这种健康状态，另一方面，我也能够给我的家人、我的亲戚朋友，树立这种积极健康生活的榜样。”

据了解，县职工中心在春节期间免费开放乒乓球场馆，为广大市民和乒乓球爱好者提供了一个运动健身、交流互动的平台。

县乒乓球协会会长 蓬国华说：“我们职工活动中心从腊月二十八至初六，有球友自发来值班。我们也做到了放假不放松，过节不躲节，全天从上午下午到晚上都在开放。也欢迎广大市民没事的时候，来职工活动中心锻炼。”

在此，我们也提醒市民朋友们，在尽情享受运动带来的快乐时，也需注意健身事项，确保健身效果和安全。

合理饮食：春节期间，饮食丰富多样，但健身期间要注意合理搭配。避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果和粗粮，补充足够的蛋白质。健身前后要适量补充水分，避免脱水。

避免过度疲劳：虽然假期时间充裕，但不要过度锻炼，以免身体疲劳和受伤。根据自己的身体状况和承受能力，适当调整运动强度和时间。如果感到身体不适，要及时休息。

注意保暖：在户外运动时，要注意保暖，尤其是手脚和头部。运动前要做好热身活动，让身体逐渐适应寒冷的环境。运动后要及时更换汗湿的衣物，避免着凉感冒。

记者：张昊婷/陈陟陶｜编辑：符柳婵

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