炎热的天气容易让人感到口渴烦躁，饮用冷饮虽可消暑，但过多饮用冷饮可导致腹痛、腹泻等，不妨换成中药泡水，不仅消暑热，还能达到强体养生的效果。            

县中医医院内一区主任医师张斌说：“为大家推荐一款凉茶，凉茶组成主要是有我们的金银花3克、薄荷3克、淡竹叶3克、藿香3克、芦根10克，将上面的几味药放到这个玻璃杯里，用100度的开水进行冲泡，放至温热后可以频频的口服，都能起到很好的解热降暑的效果。”            

专家提醒，凉茶不是茶，而是中草药泡制的，热饮效果更好，凉茶虽然好处多，并非人人适宜。            

县中医医院内一区主任医师张斌说：“凉茶对有些老年人、孕妇或者脾胃虚弱的人不太适宜，而且凉茶喝的时候也有讲究，应该从温热喝，不宜放在冰冻或者是隔夜喝。”            

记者：黄俊/黄悦青｜编辑：符柳婵

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