随着春节档电影《热辣滚烫》的热播，贾玲饰演的女主角乐莹的蜕变，给镜头前无数普通人带来了深深的震撼。在湖北省南漳县也有这样一位80后，她用了1年时间成功减掉50斤，她说，“只要不轻言放弃，一切都有可能。”

(夏云减肥前后图对比）

“我现在开始的是5公里的自由跑，配速是一公里6分钟，通过这样的有氧健身跑，能够增加我的腹部力量。”这位80后名叫夏云，今年35岁，家住南漳县城关镇。她告诉记者，在两年前她的体重一度达到了158斤，身体一直被厚厚的脂肪包围，这让她无比烦恼。

“从小我就是一个小胖墩，然后别人都在学校里面都给我起外号，就叫‘小胖子’，心里面总归有点自卑的。”夏云说。

为了穿上漂亮的衣服，也为了自己的身体健康，夏云决心把减肥提上日程——健身跑步。

然而漫无目的地跑步，并没有带来相应效果，这反而让她越发急躁，一度想要放弃。一次陌生的“加油”让她倍感温暖，重拾信心。

“一天早上我跟儿子跑步，碰到了南漳跑协的秘书长，他跟我说了一句‘加油’。当时我真的内心非常感动，因为之前根本就没有人相信我能坚持，包括我自己。因为你胖嘛，说实话也没有人正眼瞧过你。但是就是一句鼓励，真的让我又重新燃起了希望和动力。”

备受鼓舞的夏云，更坚定了通过跑步来实现自己减肥的梦想，并加入了南漳跑协这个大家庭，和跑友们一起打卡运动。每天凌晨6点，夏云跟着跑友晨跑六公里，然后单独再加量围着操场跑半小时。如此周而复始，风雨无阻。除了跑步之外，控制饮食也是必不可少的一个环节。

“我也学习了很多健康减肥的方法，除了健身，在饮食方面，我们也要吃一些健康的一些食物。比如早上，我一般的话会选择牛奶、鸡蛋、全麦面包、红薯，或者是玉米之类的，中午一般会选择一些牛肉、虾，然后还有一些鸡胸肉这些都是比较适合减脂的。”夏云说。

在夏云不懈的努力和坚持下，运动加合理饮食最终她超额完成了自己的预期目标。减肥成功后，夏云在身体和心态上都有了翻天覆地的变化，更加健康也更加自信。

“以前走路、上楼梯都感觉很吃力。现在不一样了，感觉到一身轻盈，而且通过运动健康减肥之后，抵抗力、免疫力都比以前有所提升，真的是非常棒！”夏云说。

回忆起自己的减重过程，夏云直言说不辛苦是假的，她告诉记者，除了证明自我之外，还有一个想法就是，要给孩子树立一个好榜样，让他看到的不是一个半途而废的妈妈，而是一个不轻言放弃的妈妈。

“我觉得我的妈妈非常有毅力，这种精神值得我去学习。”夏云儿子李征说。

从158斤到108斤，夏云用一年多的时间减掉了50斤，更是改变了自己。她的真实经历告诉大家，体重不是我们应该太过于焦虑的对象，但做什么样的自己，是每个人都可以决定和做到的。

记者：黄俊/朱正涛

编辑：曾诗棋｜责任编辑：方荩娅

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